1. Využite možnosti, ktoré autobus ponúka - je ich veľa

V autobusoch dnes nájdeme najmodernejšietechnológie. Portály plné zábavy, ktorú si môžete užívať v zabudovanýchmonitoroch, ale aj vo vlastných zariadeniach, Wi-Fi, široký výber novín na čítanie, polohovateľné sedačky, zástrčka nanabitie telefónu … a zoznam pokračuje. Vďaka týmto vymoženostiam je cesta oveľa príjemnejšia. Surfovanie na internete,sledovanie seriálov či filmov alebo počúvanie hudby dokáže cestu výrazne skrátiť.

2. Čítajte - prídete na “iné” myšlienky

Čítanie kníh rozvíja našu predstavivosť, znižuje hladinu stresu a v neposlednom rade rozširuje naše obzory. Čítanímzlepšujeme svoje komunikačné schopnosti a pracujeme na svojej koncentrácii. Tieto benefity zúžitkujete nielen v práci,ale aj doma.

Máte rozčítanú knihu? Skvelé, počas cesty sa môžete dozvedieť, ako skončí vaša obľúbená postava. Ak práve žiadny knihunečítate, toto je náš výber:

Zvieracia farma - George Orwell 
Politická satira na revolúciu, ktorá sa vymkla z rúk. Aké útrapy zažíva bežný ľud, keď sa prasce dostanú ku korytu?

Sapiens - Stručná história ľudstva - Yuval Noah Harari 
Skvelá kniha históriu človeka ako biologického druhu od prvých ľudí až po súčasnosť.

Veľký Gatsby, F. Scott Fitzgerald 
Najpopulárnejší román autora. Príbeh o láske a tragédii opisuje život mladého zbohatlíka Jaya Gatsbyho a jeho životnej lásky. Celý dej sa odohráva na Long Islande v New Yorku.

Jak jsem stopoval letadlo, Stanislav Galik 
Český podnikateľ na ceste okolo sveta s unikátnym konceptom - tzv. Richhiking.

3. Hudba nás robí šťastnými

Vedecké štúdie ukazujú, že počas počúvanie hudby sa v našom tele vyplavujú hormóny šťastia. Vhodná hudba eliminuje stresa pomáha nám bojovať s nespavosťou. So slúchadlami na ušiach je svet krajší. Počas jazdy si môžete vychutnať svojuobľúbenú hudbu, alebo tento čas využiť na vzdelávanie či objavovanie nepoznaného. Chcete sa naučiť cudzí jazyk? Vautobuse na to máte ideálnu príležitosť. Stačí si len vybrať vhodnú aplikáciu a začať. Chcete sa vzdelávať? Skvelouvoľbou je počúvanie podcastov. Ak vám nerobí problém angličtina, možnosti sú prakticky neobmedzené.

Kde hľadať podcasty:
Spotify
Hrej - podcasty o počítačových hrách
Rádiá ( Europa 2, Expres, Radio FM…)
Digit - novinky z IT sveta
Respekt - kvalitné podcasty, vydávané rovnomenným denníkom.

4. Naučte sa cudzí jazyk

Cestujete do Viedne alebo na letisko? Ovládate cudzí jazyk? Kto z nás sa nechce bez problémov dohovoriť v zahraničí?Nájsť si čas na učenie sa jazyka však nie je jednoduché. Počas jazdy autobusom je na to ideálna príležitosť- stiahnitesi aplikáciu a využite čas v autobuse zmysluplne. Tu je náš výber:

5. Hrajte hry - rýchlejšie vám prejde čas

Väčšina z nás pri sebe nosí smartfón. Využiť ho môžete napríklad aj na hranie hier. Ak máte spolucestujúceho, môžete sním súťažiť a posunúť tak obyčajnú hru na nový level. Vyskúšajte niektoré z nasledujúcej ponuky:

PUBG
Mobile Game Controller
Subway Surfer
Fruit Ninja
2084

6. Meditujte - znížite si krvný tlak

Nastúpiť do autobusu naštvaný a vystúpiť s pokojom mnícha? Meditáciu upravíte krvný tlak na optimim. Okrem tohomeditácia spomaľuje starnutie a zlepšuje koncentráciu. Vďaka krátkej meditácii môžete stres hodiť za hlavu a naladiť sana pozitívnejšiu vlnu. Vyberte si z množstva aplikácií, ktoré vám v začiatkoch pomôžu. Prinášame vám niekoľko tipov.

The Mindfulness App.
Headspace
Calm
MINDBODY
Buddhify

7. Precvičte si svaly

Tŕpnu vám svaly z dlhého cestovania? Koľko hodín denne sedíte na stoličke? Možno práve teraz je čas na krátke cvičenie,vďaka ktorému urobíte niečo pre svoje zdravie. Všetky cviky opakujeme 40 x.

Položte chodidlá na zem a zdvíhajte päty. So špičkami nehýbte, tie zostanú na zemi. Dbajte na to, aby ste mali rovný chrbát a nohy blízko pri sebe.
Teraz zdvíhajte rovnakým princípom špičky, zatiaľ čo päty budú na zemi.
Cvik zameraný na chrbát. Lopatky pritiahnite k chrbtici a zase uvoľnite.
Posilnite krk. Otáčajte hlavou striedavo doprava a doľava.
Cvik, ktorý vám spevní obrysy tváre a zabráni vzniku druhej brady - vystrkujte bradu dopredu.

8. Naplánujte si deň

Využite čas v autobuse na vybavenie najdôležitejších mailov a záležitostí. Nebudú vás strašiť po príchode domov a budetesa môcť venovať iba sebe a rodine. Ak cestujete do práce vybavte si najdôležitejšie maily a naplánujte si celý deň.Potom vás v práci už nič nezaskočí.

Jazda autobusom môže tiež poslúžiť ako priestor na spoznanie nových ľudí. Zoznámte sa so svojím spolucestujúcim, možnosa dzoviete strhujúci životný príbeh - alebo ho začnete písať spolu.

Do Viedne na pár klikov!

Potrebujete sa dostať do Viedne alebo na Schwechat? Kupujte si lístky na autobus pohodlne a vždy za najnižšiu cenu cez mobilnú aplikáciu Slovak Lines. Lístok v aplikácii nemusíte tlačiť, stačí sa ním preukázať na displeji mobilného zariadenia.
viac o aplikácii

Používame cookies

Súbory cookie nám pomáhajú zlepšovať služby. Používaním našich služieb súhlasíte s použitím súborov cookie. Prečítajte si viac v našich podmienkach.